Kettlebell Gym Edzőterem

Mozgásban tart
Hozd magad formába
A jó formáért!
EZ NEM VICC...
DSG_7773 copy

Kik vagyunk mi?

Székelyudvarhelyen 2020 februárjában nyitotta meg kapuit a nagyközönség előtt, ezt megelőzően már 2019-ben megszervezésre kerültek felnőtteknek szóló kettlebell és funkcionál táboraink és ezekkel párhuzamosan már 2018 nyarától elindultak gyerekeknek szóló sport és életmód táboraink.

A fő hangsúlyt a kettlebell  és funkcionális edzésekre helyeztük így felszerelésünket ennek megfelelően válogattuk össze a lehető legjobb minőségben. Amit nálunk megtalálsz barátságos, családias légkör, szuper csapat, minőségi edzések.

SZOLGÁLTATÁSAINK

ketlebell-edzesek

Kettlebell edzések

Tradicionális orosz súlyzó, egy vasgolyó fogantyúval. Gyakorlat közben folyamatos koordinációt, mentális összpontosítást igényel. Egyszerre képes aerob és anaerob hatást kifejteni. Egyidejűleg javítja az állóképességet és robbanékonyságot. Megdolgoztatja a gerinc környéki mélyizmokat, a mély hátizmokat, a has és a csípő izmait, ez erős és stabil törzset eredményez. A kettlebell kiváló eszköz a testkompozíció optimalizálására. A kettlebellel végezhető gyakorlatok száma gyakorlatilag végtelen.
DSC_6547

Táplálkozási tanácsadás

A táplálkozás lényeges összetevője az egészséges életmódnak. A hosszú távú eredményességhez a sportban fontos a helyes táplálkozás.
Az egészséges élet egyik alappillére a táplálkozás. Lényeges, hogy mit mikor miért fogyasztunk, hogyan készítjük el.
DSC_6745

Funkcionál edzések

A funkcionális edzések gyakorlatainak alapját, a mindennapialap mozgások adják, például guggolások, húzó és toló mozgások, emelések. Lényege, hogy a testet egészként kezeli, és a gyakorlatok nem egy, hanem egyszerre több izomcsoportot is megmozgatnak.Erősíti a kondicionális képességeket. Jótékony hatással van a vérkeringésre, ezáltal fejlődik az állóképesség. Növeli a tanulási képességeket, csökkenti a stresszt és a nyugtalanságot. Csökkenti a hát fájdalmakat, fejlődik az izomzat.
+ 0
Gyakorlat
+
Kalória
+ 0
Eszköz

Csapatunk

Gergen Zoltán

Kettlebell személyi edző

Vezető edző és hivatásos sportoló.

Többszörös országos bajnok birkózásban. „Célkitűzésem, hogy megismertessem és megszerettessem a sportot minél szélesebb körben. Jó példával járjak elől a gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Az edzőteremben nem csak a munkám van, hanem a hivatásom is. Fő szakterületem a kettlebell edzések és a funkcionál edzések.”

Jakab Tekla

Táplálkozási tanácsadó

Táplálkozási tanácsadó és pedagógus.

„Az egészséges és természetes táplálkozás híve vagyok, számomra fontos, hogy utat mutassak a helyes táplálkozás irányába.” A testedzés fontos kiegészítője a helyes táplálkozás, ahhoz hogy eredményes legyen az edzésmunka, nagy hangsúlyt kell fektetni mindkettőre. Számomra fontos, hogy a következő generációk számára megteremtsük és lefektessük az egészséges fejlődéshez szükséges táplálkozás alappilléreit.

Máthé Dóra

Személyi és csoportos edző

Személyi és csoportos edző

Gyerekkorom óta gerincferdüléssel élek, ezért gyógytornával, úszással, korzett viseléssel kezdődött az utam, később a súlyzós edzés felé fordultam, végül egy fitness instruktori képesítést szereztem. Az óráimon fontosnak tartom, hogy teret kapjon az, amit érez a vendég: hogy tudatosan lépjünk ki a komfortzónából, figyelve a test jelzéseire. Az óra stílusát nem egy kategóriába sorolnám, hiszen teret kapnak benne a: saját testsúlyos gyakorlatok, trx, kettlebell, súlyzók, illetve a macebell is.

Takács Kriszta

Mobility oktató

Mobility oktató

Takács Kriszta vagyok, jógaoktató és mozgástanár, akit egy személyes hátfájásos tapasztalat vezetett ebbe a világba. A mobility, mint mozgásforma és szemléletmód, szintén szorosan kapcsolódik az oktatói filozófiámhoz. A mobilitás segít abban, hogy lebontsuk a komplex mozdulatokat, és lépésről lépésre, az alapoktól felépítve érjük el a kívánt eredményt. Ez a megközelítés lehetővé teszi a szabad mozgás élményét és a hosszú távú, fenntartható fejlődést – mind a mindennapi életben, mind a sportban.

Galéria

Rólunk mondták

„Köszi a mai edzést, eskü nagyon jó volt, lehet lesz izomlázam, de tényleg jó volt, és végre nem voltam rosszul.”
„Százezer teremben voltam Bp.-en…, de elküldeném az összes edzőt Székelyudvarhelyre, nézzék meg, hogy néz ki egy edzés”
„Köszönöm a sok felejthetetlen élményt, törődést, amiben része lehetett a gyermekemnek.”
"A kettlebell a day keeps doctor away."
"Számomra a Kettlebell Gym az a hely, ahol feltöltődök, kikapcsolódok, erősödök, barátokat szerzek, és nem utolsó sorban, sok izomlázra is szert teszek. Köszi, hogy vagytok, mert hanem, még most is itthon a kanapén ücsörögnék."
Previous
Next

Ne várj holnapig:

Kettlebell Gym SRL

CUI: RO37533088

Edzőterem: 535600 Székelyudvarhely, Bethlenfalvi út 164 szám